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【兰熙】

　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食(shi)或(huo)少(shao)食辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上(shang)炎。