在这个时(shi)节该(gai)如何调理养生?宋曙霞认(ren)为,在(zai)饮(yin)食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬(fen)芳气味的蔬菜(cai),如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝。另外,俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春芽”,也就是说这个季(ji)节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物,以免肝火(huo)上炎(yan)。
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