《刘效国》

【人猿泰山国语】

　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋曙(shu)霞认(ren)为(wei)，在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。