《悠然小天》

【北京卫视跨年演唱会2016】

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣(la)刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火上(shang)炎(yan)。