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　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食(shi)物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。