在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生?宋曙霞认为,在饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等,以疏肝(gan)柔肝。另外(wai),俗语(yu)称“春日吃春芽”,也就是说(shuo)这个(ge)季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng),禁(jin)食(shi)或少食辛辣(la)刺(ci)激食(shi)物,以免肝(gan)火上炎。
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