《get fresh》

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　　在这个时节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气味(wei)的(de)蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣(la)刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。