在(zai)这个时节该如何调理养生(sheng)?宋曙霞(xia)认(ren)为,在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以(yi)疏肝柔肝。另(ling)外(wai),俗语称“春日(ri)吃春芽”,也(ye)就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等,禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激食物(wu),以(yi)免肝(gan)火上炎。
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