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　　在这(zhe)个(ge)时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。