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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上炎。