《代练》

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　　在这个时节(jie)该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也就是说(shuo)这(zhe)个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。