在(zai)这个时(shi)节该如何调理(li)养(yang)生?宋曙霞(xia)认(ren)为,在(zai)饮食上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜,如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外,俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya),比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng),禁食或少食辛辣刺激食物,以免肝火上炎(yan)。
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