《苏德华》

【haipaitianxin】

　　在这个时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火上炎。