在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理养(yang)生?宋曙霞认为,在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai),如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等,以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外,俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”,也就(jiu)是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等(deng),禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物,以(yi)免肝火上(shang)炎。
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