在这(zhe)个(ge)时节该如何调理养生?宋曙霞认(ren)为,在(zai)饮(yin)食(shi)上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜,如(ru)韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng),以疏肝柔肝。另外,俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽(ya)”,也就是(shi)说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等,禁食或少食辛辣(la)刺激食物,以免(mian)肝火上(shang)炎(yan)。
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