《郭泱》

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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。