《陈威旭》

【太后为什么自称哀家】

　　在(zai)这个时节该如(ru)何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以(yi)免肝火上炎(yan)。