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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋(song)曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。