在这个时节(jie)该如(ru)何调理养(yang)生(sheng)?宋曙霞(xia)认为(wei),在饮食上可多(duo)吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等,以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外(wai),俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”,也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya),比(bi)如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等,禁食或少(shao)食辛辣刺激食(shi)物,以免(mian)肝火上炎。
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