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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调(diao)理养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可多(duo)吃有(you)芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝火上(shang)炎。