在这个时节该如何调理养(yang)生?宋(song)曙(shu)霞认为(wei),在饮食上可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以疏肝柔肝(gan)。另外(wai),俗语(yu)称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”,也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽(ya),比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等,禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物(wu),以免肝火上炎。
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