《铁血征途》

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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭(jiu)菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的(de)嫩芽(ya)，比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少食辛(xin)辣刺(ci)激(ji)食物，以(yi)免肝火(huo)上炎。