《老千》

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　　在这个时节该(gai)如(ru)何(he)调理养生？宋(song)曙霞认为，在(zai)饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。