《光明之泪》

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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。