《说腻晚安》

【电视剧建国大业】

　　在这个时节(jie)该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在(zai)饮食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免(mian)肝火上炎。