《蕤仁》

【言语如苏打般涌现】

　　在这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜(cai)、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上炎。