在这个时节该(gai)如何(he)调理养生(sheng)?宋(song)曙霞认为,在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng),以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai),俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”,也就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽,比(bi)如(ru)豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等(deng),禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物,以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。
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