《四十日夜》

【老于世故】

　　在(zai)这个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春日吃春芽”，也就(jiu)是(shi)说(shuo)这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎(yan)。