《万丹》

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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋(song)曙(shu)霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食(shi)辛辣刺(ci)激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎。