在(zai)这(zhe)个时节(jie)该如(ru)何调理(li)养生(sheng)?宋(song)曙霞(xia)认(ren)为,在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜,如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等,以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外,俗语称“春日吃春芽(ya)”,也就是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等,禁食或少食辛辣刺激食物(wu),以免肝(gan)火上炎。
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