《蒸骨三验》

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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝(gan)。另(ling)外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说这(zhe)个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。