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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙(shu)霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。