《黑糖秀》

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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养(yang)生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等，禁(jin)食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上炎。