《董维嘉个人资料》

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　　在这个时节该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少(shao)食辛(xin)辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火(huo)上炎(yan)。