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　　在这(zhe)个时(shi)节该如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以免肝火上(shang)炎(yan)。