在这个时(shi)节该如(ru)何调理养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮(yin)食上可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝(gan)。另外,俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽”,也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽,比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等,禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物,以免肝火(huo)上(shang)炎。
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