《地钻》

【跑马机】

　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也(ye)就(jiu)是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁(jin)食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。