《男与女 钟楚红》

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　　在这(zhe)个时节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食(shi)上(shang)可多吃(chi)有芬芳(fang)气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。