《播放萱草花》

【冲出宁静号国语】

　　在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝(gan)。另外，俗语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿的嫩(nen)芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激(ji)食(shi)物，以(yi)免肝火(huo)上炎。