《师奶madam 粤语》

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　　在这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也就是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。