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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴(wo)苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。