《姚弛》

【放空】

　　在这个时节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香(xiang)椿等(deng)，以(yi)疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以(yi)免(mian)肝火上炎。