《姜胜允》

【从心开始 电影】

　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食(shi)辛(xin)辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝(gan)火上(shang)炎(yan)。