在这个时节该如(ru)何调理养生?宋(song)曙霞(xia)认为,在饮食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬菜,如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外(wai),俗语称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”,也就是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽(ya),比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣等,禁食或少食辛辣刺激(ji)食物,以免肝火上(shang)炎。
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