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　　在这个时节该如何(he)调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。