《哎呀》

【云南虫谷 电视剧】

　　在这个时节该如何调(diao)理养(yang)生(sheng)？宋曙霞(xia)认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食(shi)辛辣(la)刺激食物，以免(mian)肝火(huo)上(shang)炎。