《别安》

【封神榜国际版】

　　在(zai)这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙(shu)霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。