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【单身毒妈第三季】

　　在(zai)这个(ge)时节该(gai)如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃(chi)有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说(shuo)这(zhe)个季节(jie)可(ke)吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛(xin)辣刺激(ji)食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。