《魅力研习社167》

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　　在这个(ge)时(shi)节该(gai)如(ru)何调(diao)理养生(sheng)？宋曙霞认为，在饮食上(shang)可多吃有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺(ci)激食物，以免(mian)肝火上炎。