《蔚蓝深海》

【成长的烦恼英文版】

　　在这个时节该(gai)如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多(duo)吃有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗(su)语(yu)称“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食或少食(shi)辛辣刺激食物，以免肝火上炎。